1173

Сергиев Посад, новогодний стол

...Чтобы избежать набора лишних килограммов, вот несколько простых советов.

1. Новый год принято встречать с близкими людьми: общаться, радовать друг друга подарками. Вот и общайтесь, смакуя небольшие порции блюд. Попробуйте все яства на столе, но по чуть-чуть!

2. Встаньте из-за стола при первых признаках сытости и походите, потанцуйте. 20 минут за столом, 30 минут рядом со столом (не под ним).

3. Продумайте программу конкурсов и танцев. Пусть душа поёт, а живот подпевает!

4. Выбирайте нежирные закуски — мясную и рыбную нарезку, овощи, фрукты. Предпочтение — охлаждённому фруктовому чаю, морсам.

5. Вино радует глаз и вкус, однако алкоголь — высококалорийный продукт. Эйфория приводит к потере контроля над килограммами.

6. Замечено, что в присутствии интересных мужчин дама выбирает менее калорийную пищу: сказывается желание нравиться, быть стройной. Уделяйте больше внимания дамам, мужчины! 

7. Пищи на столе и в холодильнике должно быть столько, чтобы хватило на праздник и обед следующего дня. И помните, что лишний кусочек десерта — это  3 минуты удовольствия во рту, 3 часа в желудке и вечность на бёдрах!

 

Светлана Пахомова, Сергиев Посад

 

29 декабря 2012

Поделиться:

Добавить комментарий

Текст комментария:

Последние материалы